Koš tabla je v meni prebudila ljubezen do košarke

Posted on 07/01/2026 by Košarka pri nas doma

Prav spomnim se iz svojega otroštva, ko je na našem dvorišču stala tista koš tabla. Ta je bila tam še predno sem se jaz rodil, kajti nanjo je metal še oče. Ampak ta koš je bil velik del mojega otroštva, kajti hitro sem se začel na dvorišču igrati tudi sam, ter sem vse bolj pogosto metal žogo na to tablo, ki je stala nad garažo. Nikoli pa ne bom pozabil tistega trenutka, ko sem zadel svoj prvi koš, ko sem lahko končno vrgel žogo dovolj visoko. Od tistega trenutka dalje pa me je začela košarka spremljati vse bolj pogosto. Nekako sem se že pri mladih letih zaljubil v ta šport in sem veliko večerov preživel tudi s svojim očetom za televizijo, kjer sva skupaj gledala kakšne tekme. Čez dan pa sem svoj čas preživel kar na dvorišču, kjer sem metal žogo.

Koš tabla je v meni prebudila ljubezen do košarke

Z leti pa sem začel košarko tudi trenirati, saj mi tista koš tabla na dvorišču ni več zadostovala. Želel sem se namreč naučiti ta šport in ga bolje razumeti, zaradi česar sem se prijavil v lokalni klub, kjer sem lahko treniral ta šport. Na treninge sem se nato odpravljal večino časa v osnovni šoli in kasneje v srednji, vendar sem moral nehati, ker sem imel preveč drugih reči in se nisem moral tako osredotočiti na ta šport, kot bi si želel.

Sedaj, ko pa sem že starejši in hodim v službo, pa me košarka še ni zapustila. Še vedno se zelo rad odpravim na rekreacijo, kjer lahko po eni strani poskrbim za svoje telo in naredim nekaj dobrega, poleg tega pa v temu precej uživam. Velikokrat ko pa pridem domov, pa me čaka tista koš tabla, ki še vedno stoji na istem mestu, ter se mi ob pogledu nanjo v glavi povrnejo vsi tisti spomini, ko sem nanjo kot otrok metal žogo. Če razmišljate o novi koš tabli za domače dvorišče, izberite kakovostno in nastavljivo, da bo služila še dolgo.…

Nisem pomislila, da se vrtne ograje tudi čistijo

Posted on 24/12/2025 by Vrtne ograje

Ko sem nekega dne šla mimo sosedove hiše, se mi je zdelo pri njih vse tako nekam čisto in pospravljeno. Malo sem zastala in na hitro pogledala, če je kaj novega. Opazila sem sosedo na vrtu in jo pozdravila. Vprašala sem jo kaj dela in mi je rekla, da je pravkar končala s čiščenjem ograje. Takoj mi je bilo jasno, zakaj se mi zdi, da je nekaj novega pri njih.

Povedala sem ji, da sem ravno opazila eno spremembo pri hiši, vendar nisem znala oceniti, kaj bi to bilo. Sedaj, ko vem, se res vidi, da je ograja svetlejša in bolj barvita. Vsa okolica pa zaradi čiste vrtne ograje izgleda prav pospravljena in urejena. Vprašala sem jo, če je uporabljala kakšna posebna čistila. Rekla je, da čisti kovinsko ograjo samo z gobico in vodo in z blagim čistilom, ker je treba paziti, da se ne poškoduje barva. Če vidi kakšno prasko jo takoj premaže s sredstvom proti rji, da ne pride do rjavenja na tistem mestu. Njen mož bo popoldan še pregledal in privil vijake, ki se ob močnem vetru lahko zrahljajo, ona pa bo še počistila listje ob spodnjem delu ograje, ker se tam pogosto nabira. Z možem vsakih nekaj mesecev ali pa v vsakem letnem času počistita vrtno ograjo. S tem tudi podaljšujeta njeno življenjsko dobo. Najbolj umazana pride v jeseni in pa zgodaj spomladi zaradi večje količine padavin , ki nanesejo dosti zemlje in listja. Odšla sem domov in si že od daleč ogledovala našo ograjo. Moram si priznati, da nisem niti pomislila, da se vrtne ograje lahko čistijo. Mislila sem, da jih je potrebno samo barvati. Ko sem vstopila v hišo, sem takoj rekla možu, da sosedje čistijo ograjo in da je tudi naša ograja potrebna čiščenja.

Nisem pomislila, da se vrtne ograje tudi čistijo

Moj mož je rekel, da je vreme res idealno za čiščenje vrtne ograje, da se lahko takoj lotiva čiščenja.…

Tesarstvo Horjul je res kvalitetno

Posted on 08/12/2025 by Tesarstvo

Ko sem se odločil za prenovo podstrešja v hiši svojih staršev, sem hitro ugotovil, da bo ključni del prenove odvisen od dobrega tesarja. Lesena konstrukcija je bila namreč stara, nekatere lege so bile že načete in potrebovale so strokovno roko. Preko znanca sem tedaj izvedel za Tesarstvo Horjul in se odločil, da jih kontaktiram. O temu tesarstvu so se namreč govorile samo dobre reči, tako da sem bil lahko prepričan, da bo šlo za nekaj kvalitetnega. 

Tedaj pa je bil prvi vtis res odličen. Prišli so na ogled, si natančno ogledali in pregledali stanje podstrešja, ter mi razložili, kaj vse bo potrebno narediti. Všeč mi je bilo to, da niso obljubljali nemogočega, ampak so dali realno oceno. Od časa dela do vseh stroškov. Zato je naredilo Tesarstvo Horjul zelo dober prvi vtis, saj so mi vlili zaupanje, da sem v pravih rokah. 

Tesarstvo Horjul je res kvalitetno

Ko so začeli z delom, sem lahko opazoval pravo mojstrovino. Vsak kos lesa je bil izmerjen do milimetra natančno, spoji so bili izdelani z neverjetno natančnostjo, ki je presegla moja pričakovanja. Hitro sem tako spoznal, da tesarstvo ni samo obrt, ampak prava umetnost. Ekipa iz Horjula je združevala tradicijo in sodobne pristope, saj so uporabljali kvaliteten les in sodobna orodja, a hkrati ohranjali tisti občutek domačnosti, ki ga dajejo ročne izkušnje. 

Ko pa je bilo delo končano, je podstrešje dobilo povsem novo podobo in novo vzdušje. Prostori so postali svetli, varni in trdni, kar mi je bilo najbolj pomembno. Tisti občutek, da je konstrukcija narejena kakovostno, pa mi je dal mir, saj sem vedel, da bo to tako zdržalo še desetletja. 

Zato danes vem, da če bom še kdaj potreboval kakšno podobno pomoč, oziroma bo potrebno opraviti tovrstna opravila, bo Tesarstvo Horjul prvo podjetje, ki ga bom kontaktiral. Nad njihovim delom nimam niti ene pripombe, tako da lahko res rečem, da so kakovostni. …

Artroza kolena – ko telo začne šepetati, da upočasniš

Posted on 09/11/2025 by Zdravje sklepov

Priznam, nisem si mislila, da bom kdaj razmišljala o sklepih. Bila sem aktivna, veliko sem hodila, tekla, hodila v hribe. Dokler se nekega jutra nisem zbudila z občutkom, da nekaj v kolenu ni prav. Sprva sem to pripisovala utrujenosti, a sčasoma se je pojavljala bolečina – najprej ob hoji po stopnicah, potem že pri vsakem daljšem sprehodu. Ko sem šla k zdravniku, je diagnoza prišla hitro: artroza kolena.

Najprej me je izraz prestrašil. Zdelo se mi je, kot da pomeni konec gibanja, kot da se bo življenje ustavilo. A zdravnik mi je razložil, da artroza kolena: simptomi, vaje in zdravljenje ni konec, ampak opozorilo. Gre za obrabo hrustanca v sklepu – nekaj, kar se zgodi počasi in pogosto neopazno. Pri meni najverjetneje zaradi kombinacije let, obremenitev in genetike.

Najbolj me je presenetilo, kako ti telo da vedeti, da nekaj ni v redu. Sprva rahla napetost, potem zbadanje, kasneje tisti znani občutek, da se koleno ‘zatakne’. Ko sem začela brati več o tem, sem ugotovila, da ima artroza kolena veliko obrazov. Pri nekaterih se pojavi zgodaj, pri drugih kasneje. Pri nekaterih napreduje hitro, pri drugih zelo počasi.

Sčasoma sem se naučila, da ključ ni v boju proti njej, ampak v sodelovanju s telesom. Fizioterapevt mi je pokazal vaje, s katerimi sem začela krepiti mišice okoli kolena. Ugotovila sem, da gibanje pomaga. Ne vsako, ampak pravilno. Hoja po ravnem, plavanje, kolesarjenje. Počasi sem spet dobila občutek, da imam nadzor.

Spremenila sem tudi način razmišljanja. Namesto da sem razmišljala, česa ne morem več, sem se osredotočila na to, kaj še vedno lahko. Artroza kolena me je naučila potrpežljivosti. Naučila me je poslušati svoje telo, sprejeti počasnejši tempo in razumeti, da ni vse izgubljeno.

Seveda so dnevi, ko koleno spet zaboli, posebej ob vremenskih spremembah. A zdaj vem, kako si pomagam – s toplimi obkladki, raztezanjem in nežnim gibanjem. Ugotovila sem tudi, kako pomembna je prehrana – dovolj kolagena, omega 3 maščob in tekočine.

Artroza kolena me je sprva prestrašila, a danes nanjo gledam kot na učiteljico.…

Pitje vode ima res velik pomen

Posted on 07/11/2025 by Pitje vode

Dolgo časa sem precej malo pazil na pitje vode. Sicer se mi je zdelo, da spijem čisto zadosti vode, saj sem to delal pač po občutku, vendar sem nato ugotovil, da temu ni ravno tako. En dan, prav spomnim se, sem se zvečer odpravil na rekreacijo košarke. Tisti dan pa sem pil res precej malo vode. Zaradi tega me je presenetila močna dehidracija. Ta se je začela z močnim glavobolom, ki je hitro prešel v vrtoglavico in meglen vid. To je bilo zame nekaj novega in me je prav skrbelo. Zvečer zaradi glavobola sploh nisem mogel zaspati. Še naslednje jutro me je bolela glava. Zaradi tega sem si rekel, da bom dal na pravilno pitje vode pred športno aktivnostjo od tedaj naprej veliko več poudarka.

Tega si res nisem želel več, da se ponovi. Zato sem sklenil, da bom čez dan in pred večernimi aktivnostmi popil dovolj tekočine—po potrebi tudi do dva do tri litre, odvisno od napora in vročine. Menil sem, da bom tako lažje poskrbel, da telo dobi dovolj vode. Tega sem se resno držal in si tudi kupil litrsko termovko, v katero sem si lahko natočil vodo ter na ta način beležil, koliko spijem. Začel sem bolj dosledno spremljati dnevni vnos tekočine in skrbeti za redno hidratacijo.

Po nekaj tednih dosledne pozornosti na pitje vode moram reči, da sem opazil izrazite spremembe v svojem počutju. Imel sem veliko več energije in počutil sem se občutno bolje. Športne aktivnosti mi niso več povzročale težav in lahko sem dal od sebe maksimum, tudi pri daljšem teku. Zelo sem vesel, da sem končno spoznal pomen redne hidracije, pa čeprav na precej grob način. Danes zato skrbno spremljam, koliko tekočine vnesem v svoje telo, in s tem preprečujem neprijetne posledice pomanjkanja vode.

Več o lastnostih pitne vode in zakaj je kakovost pomembna si lahko preberete tukaj.…

Odlična izbira so sekcijska garažna vrata za vsako hišo

Posted on 01/11/2025 by Garažni sistemi

V zadnjih letih so sekcijska garažna vrata postala ena najbolj priljubljenih rešitev za zapiranje garaž. Združujejo namreč sodobno tehnologijo, videz in uporabnost.

Odlična izbira so sekcijska garažna vrata za vsako hišo

Gre za vrata, ki so sestavljena iz več vodoravnih panelov oziroma sekcij, povezanih s tečaji. Ta se ob odpiranju pomikajo navzgor in se shranijo pod strop garaže, kar omogoča praktično rabo prostora. Največja prednost, ki jo imajo sekcijska garažna vrata je gotovo prihranek prostora. Ker se odpirajo navpično, pred garažo ni potrebno dodatnega prostora kot pri klasičnih krilnih vratih. To je še posebej priročno v urbanih središčih, kjer so dvorišča manjša in kjer parkiramo tik pred garažo. Naslednja pomembna prednost je dobra toplotna in zvočna izolacija. Paneli so običajno polnjeni s peno, ki zadržuje toploto, kar je koristno, če garažo uporabljamo tudi kot delovni ali shrambni prostor. Prav tako so sekcijska garažna vrata varnejša. Opremljena so z naprednim sistemom proti vlomu in možnostjo vgradnje električnega pogona, ki omogoča odpiranje in zapiranje na daljavo.

Estetika pa je še ena odlika teh garažnih vrat. Na voljo so v številnih barvnih kombinacijah, vzorcih in materialih, kar pomeni, da jih lahko popolnoma prilagodimo videzu hiše. Sodobna tehnologija omogoča celo vgradnjo steklenih panelov ali dodatkov, ki izboljšajo svetlobo v prostoru. Kljub številnim prednostim pa imajo sekcijska garažna vrata tudi nekaj slabosti. Ena takšnih je njihova cena. So praviloma dražja od klasičnih garažnih vrat. Potrebna je tudi strokovna montaža, saj nepravilna namestitev lahko povzroči okvare. Prav tako zahtevajo redno vzdrževanje, pregled vzmeti, vodil in pogonskega sistema. Tako so sekcijska garažna vrata odlična izbira za zasebne hiše, vrstne hiše in urbane stanovanjske soseske. Zaradi izolacijskih lastnosti so primerna tudi za garaže, ki so povezane z bivalnimi prostori. Poleg tega se pogosto uporabljajo v poslovnih objektih in delavnicah, kjer je potreben enostaven dostop in učinkovita uporaba prostora.

Ker združujejo praktičnost, varnost in elegantni videz jih uvrščamo med rešitve za sodoben dom.…

Kakovostna kritina pomeni dolgoročno varnost in brezskrbnost.

Posted on 29/10/2025 by Strešne rešitve

Ko smo kupili starejšo hišo na podeželju, sem že ob prvem ogledu vedel, da bo ena večjih investicij nova streha. Stara kritina je bila močno načeta, nekateri strešniki so bili počeni, nekaj jih je manjkalo, pod nekaterimi se je že poznala vlaga. Čeprav sem upal, da bomo to prenovo lahko preložili za nekaj let, me je prva močnejša nevihta hitro postavila na realna tla. Počasi so začele kapljati sledi na stropu, pojavljala se je plesen. Nič več odlašanja, bilo je jasno, da je zamenjava kritine nujna.

Najprej sem se lotil raziskovanja, saj se nisem želel odločiti na pamet. Ugotovil sem, da je izbira kritine precej odvisna od naklona strehe, vremenskih razmer, pa tudi od tega, koliko obremenitve streha prenese. Imeli smo kar strm naklon in želel sem nekaj trajnega, kar bo zdržalo vsaj naslednjih 30 let. Po tehtnem premisleku sem se odločil za kovinsko kritino s posipom, ki lepo posnema videz klasičnih strešnikov, hkrati pa je lažja in bolj odporna na vremenske vplive.

Kakovostna kritina pomeni dolgoročno varnost in brezskrbnost.

Ekipa krovcev je bila odlična, delo so opravili hitro in natančno. Vsak dan sem spremljal napredek in moram priznati, da sem bil vsak dan bolj miren. Ko je bila nova kritina položena, sem končno lahko zadihal. Hiša je dobila povsem novo podobo, predvsem pa zaščito, ki je prej ni imela.

Zame je bila izkušnja prenove strehe veliko več kot le menjava materiala. Bila je tudi lekcija o tem, kako pomembna je dobra priprava in premišljena izbira. Kakovostna kritina je nekaj, kar morda ne opaziš vsak dan, a ko jo potrebuješ si vesel, da si izbral prav.

Odkar imamo novo kritino, se je izboljšala tudi toplotna izolacija podstrešja, kar se pozna pri ogrevanju pozimi in hlajenju poleti. Tudi zvok dežja je zdaj bolj pridušen, kar je prijeten stranski učinek. Čeprav je bila investicija večja, bi se brez dvoma znova odločil enako. Kakovostna kritina pomeni dolgoročno varnost in brezskrbnost. Več o izbiri lahko preverite na spletnem mestu swisspearl.com, kjer najdete preverjene strešne izdelke in nasvete.…

Zakaj so pomembni probiotiki za zdravje vaše mačke?

Posted on 10/10/2025 by Probiotiki za mačke

Probiotiki so koristne bakterije, ki pomagajo ohranjati ravnovesje črevesne mikrobiote vaše mačke. Ko je to ravnovesje porušeno – zaradi stresa, menjave prehrane, okužb ali terapije z antibiotiki – se lahko pojavijo driska, napenjanje, vetrovi in slabša absorpcija hranil. Dodajanje probiotikov lahko pomaga stabilizirati prebavo in podpira splošno vitalnost mačke.

Zakaj so pomembni probiotiki za mačke? Poleg lajšanja prebavnih težav probiotiki prispevajo k močnejšemu imunskemu sistemu, saj se večina imunskih celic nahaja prav v prebavilih. Mnoge mačke ob redni uporabi pokažejo bolj urejeno blato, manj neprijeten vonj in manj občutljiv želodec pri menjavi hrane ali priboljškov. Kdaj razmisliti o uporabi? Po antibiotični terapiji, ob hitrih prehranskih spremembah, pri selitvah, potovanjih ali drugih stresnih dogodkih. Pomagajo tudi pri epizodah mehkejšega blata, občasne driske in pri mačkah s preobčutljivim želodcem. Kako izbrati pravi izdelek? Pozorni bodite na znanstveno podprte seve (npr. Enterococcus faecium, Lactobacillus spp.), jasno označeno količino živih kultur (CFU) ter formulacije, namenjene izrecno mačkam. Pri izbiri dodatka so probiotiki za mačke z natančnimi navodili za odmerjanje in seznami sevov običajno najbolj zanesljivi. Oblike se razlikujejo: prašek za posip po hrani, paste, kapsule ali žvečljive tablete.

Odmerjanje in varnost: Začnite postopno in spremljajte odziv mačke 2–4 tedne. Če se pojavita bruhanje ali poslabšanje driske, prekinite in se posvetujte z veterinarjem. Pri kroničnih boleznih (npr. IBD, diabetes, ledvična bolezen) je pred začetkom vedno priporočljiv posvet. Probiotike shranjujte skladno z navodili proizvajalca – nekateri zahtevajo hlajenje, drugi so stabilni pri sobni temperaturi. S pravilno izbranimi probiotiki boste mački pomagali do stabilnejše prebave, boljšega počutja in dolgoročno odpornejšega imunskega sistema.…

Hej, operi avto – zasluži si.

Posted on 15/09/2025 by Operi avto

Pred nekaj leti sem si rekel, da bom od zdaj naprej bolj skrbel za svoj avto. Ampak življenje te hitro posrka – služba, otroci, opravki,… in kar naenkrat so mimo trije meseci, avto pa prašen, sledi dežja so še vedno na steklu, ptičji iztrebki na pokrovu. Ko mi je prijatelj rekel: ‘Ej, daj operi avto, vsaj znotraj ga malo posesaj’, sem se najprej nasmejal, potem pa me je kar zadelo – imel je prav.

Tisto soboto sem se spravil k delu. Najprej sem ga temeljito opral zunaj. Šampon, voda, sušenje z mikro krpo. Potem pa še notranjost – sesanje, brisanje armaturne plošče, osvežilec zraka. Dve uri dela, a rezultat me je res razveselil. Po dolgem času sem se spet peljal z občutkom, da sem v svojem avtu, ne v potujočem skladišču.

Od takrat sem si dal pravilo: vsak mesec si vsaj enkrat vzamem čas in operem avto. Postalo je skoraj meditacija: tišina, voda, gibanje. In na koncu tisti zadovoljni pogled na čist avto, ki zasije na soncu.

Zanimivo je, kako se po čiščenju spremeni tudi moje počutje med vožnjo. Operi avto, ni samo stvar videza. Takoj se mi zdi, da vozim bolj zbrano, da sem bolj miren in organiziran. Tudi potniki opazijo razliko. Žena mi je rekla: ‘A si bil v avtopralnici ali si si res sam vzel čas?’ In priznam, bil sem ponosen, ko sem rekel, da sem vse naredil sam.

Včasih grem tudi v samopostrežno avtopralnico, če mi zmanjka časa doma. Rad si vzamem 15 minut, da avto sperem, nanesem vosek in ga posušim. S sabo imam vedno svojo mikrokrpo in čistilo za stekla, da naredim delo še v detajle. Čeprav je to samo avto, se mi zdi, da s tem pokažem spoštovanje do vozila, ki me vsak dan vozi varno.

Zdaj tudi otroka, ko prideta v avto, takoj rečeta: ‘Uuu, tati, operi avto!’ Majhna stvar, a takšni trenutki štejejo. Od takrat naprej se redno opomnim: Hej, operi avto – zasluži si.…

Botoks definitivno nisem pričakovala pri prijateljici

Posted on 02/09/2025 by Lepotni tretmaji

Nekaj časa nazaj sem se dobila s prijateljico. Res se že dolgo časa nisva videle n veliko sva si imeli za povedati. Tega dne sem se definitivno zelo veselila in komaj sem čakala, da jo vidim. Malo sem seveda tudi razmišljala o tem kaj vse ji moram povedati, saj se je veliko zgodilo od nazadnje ko sva se videli. Ko sem jo končno zagledala, so vse moje misli izginile in čisto vse kar sem ji želela povedati o meni oziroma kaj je novega pri meni, je šlo mimo mojih možganov, saj nisem morala verjeti svojim očem. Moja prijateljica je bila precej drugačna in nisem morala verjeti. Kaj jo je spremenilo? Botoks. Botoks je tisti, ki sem ga takoj opazila in nisem morala verjeti, da se je ona spravila v te vode. Seveda sva se morale lepo vsesti in se definitivno pogovoriti o teh stvareh, saj me je zanimamo, kako je prišla do te odločitve.

Povedala mi je celotno zgodbo in po vsem tem sem bila zelo ponosna nanjo. Nisem morala verjeti, da je to nekaj kar si je ona želela že res dosti časa. Vedno ko sva se družili, mi tega res nikoli ni omenila. Rekla je da je to skrivala pred vsemi ampak, da si je to res zelo želela. Bila sem res ponosna nanjo, saj sem videla, da je dobila neko samozavest, ki je prej nikoli ni imela. Ravno zato sem bila zelo vesela zanjo. Ko mi je vse povedala, pa je vprašala mene, kaj je novega. V tistem momentu sem pozabila na čisto vse, saj je bil to zame nek mini šok in nisme vedela niti kako odreagirati na začetku. Bile sva skupaj kar nekaj časa in potem je bil čas, da grem domov. Doma sem tudi mami omenila to zadevo, saj je mojo prijateljico poznala zelo dobro. Tudi ona ni morala verjeti, da je to sploh možno. Botoks je definitivno beseda, ki je nihče od nas ni pričakoval pri njej. Bila je na koncu res vesela zanjo saj sem ji omenila tudi samozavest, ki jo je dobila. Za več informacij o posegu lahko obiščete skin-dermatologija.si.…