miha@ngn.si

Omega 3 maščobne kisline skrbijo tudi za strukturo celic v telesu

Posted on 10/11/2022 by Omega 3

Verjetno so vam omega 3 maščobne kisline kar dobro poznane, zagotovo pa ne poznate prav vseh koristi, ki jih lahko prinašajo našemu telesu. Med drugim zelo dobro poskrbijo za strukturo naših telesnih celic. Ravno zaradi slednjega so nujne, še posebej, kadar je govora o napeti ter lepi koži. Esencialne omega 3 so torej tista hranila, ki jih moramo sebi in svojim otrokom omogočiti iz prehrane.

Prav tako so za naše telo pomembne tudi omega 6 maščobne kisline. Kljub temu pa teh s prehrano zaužijemo veliko več, zato jih ni potrebno dodajati, tako kot to velja za omega 3.

Omega 3 maščobne kisline skrbijo tudi za strukturo celic v telesu

 

Maščobe so torej nujne za napeto in lepo kožo

Suha ter upadla koža je zagotovo eden od daleč najbolj vidnih znakov za pomanjkanje maščob. Plast maščobe, ki se nahaja tik pod kožo, deluje kot telesu lastna izolacija ter tako pomaga pri uravnavanju telesne temperature. Vemo, da so praviloma vitkejši ljudje precej bolj občutljivi na mraz. Po drugi strani pa so debeli ljudje zaradi tega veliko bolj občutljivi na toplo vreme.

Za omega 3 maščobe je značilno tudi to, da dobro varujejo naše notranje organe. Številni vitalni organi, predvsem ledvica, črevesje in srce, so zaščiteni s plastjo maščob. Te maščobe pa naše telo uporabi, kadar potrebuje energijo.

 

Primanjkovanje zdravih maščob v telesu

Čeprav si na primer želimo shujšati, brez maščob ne gre. Pogosto nam takšnih hranil celo primanjkuje, še posebej tistih dobrih oziroma zdravih, esencialnih, kot so omega 3 maščobne kisline.

Dejstvo je, da naše telo samo ne zmore proizvesti omega 3 maščobnih kislin, posledično jih moramo v telo vnašati s pomočjo hrane. Polni omega 3 so na primer tuna, losos, morski sadeži, toda samo, če so omenjene ribe divje in prostoživeče in seveda negojene ter hranjenje z umetno hrano. Nekateri strokovnjaki ne priporočajo uživanja morske hrane, saj je ta namreč vse bolj polna živega srebra in drugih težkih kovin.…

Ali veste, da vam slovenski dao ponuja vgrajen model za kolektivno upravljanje svoje kode

Posted on 07/11/2022 by Slovenski sao

Kripto valute so v zadnjem času zelo priljubljene. Toda, če se želimo podati v svet njihovega nakupovanja, prodaje in trgovanja, se je potrebno seznaniti s številnimi izrazi. Eden od njih je tudi slovenski dao, kar krajše pomeni decentralizirana avtonomna organizacija. In verjetno vas zanima, kaj je to.

Gre za programsko opremo, ki deluje na verigi blokov in na ta način uporabnikom zagotavlja že vgrajen model za kolektivno upravljanje svoje kode. Ker temelj na decentralizaciji, imajo vsi člani ene organizacije možnost upravljanja, kar običajno prinaša večje naložbe, saj vsi stremijo k enakemu cilju.

Ali veste, da vam slovenski dao ponuja vgrajen model za kolektivno upravljanje svoje kode

 

Pred nakupom dao, analizirajte njegove cene

Na splošno se slovenski dao močno razlikuje od tradicionalnih oblik organizacije. Kar je najbolj pomembno je, uporablja nabor pravil, ki so zapisan v kodi in jih uveljavlja določeno omrežje računalnikov s programsko opremo v skupni rabi. Edini način, da se takšnemu sistemu organizacije pridružite je, da kupite njegove kripto valute.

Pred nakupom katere koli kripto valute je potrebno narediti natančno analizo gibanja njene vrednosti. To pomeni, da je potrebno analizirati zgodovino cen in po možnosti poiskati ponavljajoče vzorce in kazalnike, ki predvidevajo rast ali padec vaše naložbe. In podobno velja tudi za slovenski dao, zato tega nikakor ne zanemarite.

 

Kako deluje slovenski dao za nemoteno delovanje?

Logično je, da vam imetje določenih sredstev na splošno daje moč glasovanja o predlogih in posodobitvah. Vendar morate upoštevati, da je moč vašega glasu sorazmerna z zneskom, ki ga imate na računu.

Verjetno ste že ugotovili, da slovenski dao nima hierarhije pri upravljanju, ampak namensko spodbuja porazdeljeno omrežje uporabnikov z namenom doseganja cilja. Prav tako pa je zanj značilno, da šele takrat, ko je prvotni nabor pravil vzpostavljen in programiran, lahko vstopijo v fazo financiranja, v kateri lahko sodeluje vsak, ki želi dostopati do njih.…

Kako se kar najbolje organizirati na lov?

Posted on 29/09/2022 by Lov

Nekatere aktivnosti so v naši deželi še posebej atraktivne in precej pogosto udeleževane. Med njimi je tudi lov. Tega se udeležujejo profesionalni lovci, seveda lahko tudi tisti, ki jih morda lov zanima kot hobi. A ne glede na to, v katero skupino privržencev lova sodite, se je treba na takšno aktivnost zelo skrbno pripraviti.

Ko se torej odpravljamo na lov, je treba v prvi vrsti poskrbeti za primerno obutev in seveda tudi oblačila. Tovrstna lovska oprema mora biti nujno izdelana iz primernih materialov, ki ne dopuščajo, da bi bila voda in druge razmere na prostem ovira.

Kako se kar najbolje organizirati na lov?

 

Še drugi pripomočki za lov

Seveda pa profesionalni lovci za lov potrebujejo veliko več kot pa samo zaščitna oblačila ter obutev. Ne nazadnje s seboj vzamejo še orožje in strelivo, za katerega pa morajo imeti primerno dovoljenje.

Za lov zelo prav pridejo tudi manjši pripomočki, ki aktivnost olajšajo ter jo naredijo še bolj udobno. Ne nazadnje ne smemo pozabiti niti na svetilke, ki pa nam v naravi na prostem pridejo vedno še kako zelo prav, in to ne glede na letni čas.

 

Kje kupiti osnovno opremo za lov in najrazličnejše lovske dodatke?

Zagotovo opremo za lov ne morete kupiti kar v vsaki naključni prodajalni. Za to namreč obstajajo posebne specializirane prodajalne, ki jih je pri nas kar nekaj. Odlična novica je tudi ta, da so se lovske prodajalne najrazličnejših ponudnikov preselile tudi na splet, kjer je izbira še precej bolj dostopna.

Za lov je tudi spletna lovska trgovina dovolj dobro založena. Vsekakor pa izdelkov, kot so orožje in streliva, ne morete naročati po spletu, kar pa vam je verjetno povsem logično, saj so za to potrebna prav posebna dovoljenja. Seveda pa lahko za lov po spletu na primer naročite kakovostne vodoodporne hlače ali jakno, prav tako nogavice in še bi lahko naštevali.…

Senčila – kako izbrati najprimernejšo vrsto?

Posted on 09/09/2022 by Senčila

Zagotovo ne obstaja univerzalno pravilo, ki bi določalo, katero zunanje ali pa notranje senčilo je najboljša izbira za vaš dom, poslovni prostor ali pa kateri koli drug objekt. Kljub temu pa je dobro imeti pri izbiri vodilo, da je ključen razmislek o tem, kaj želimo z določeno vrsto senčila doseči oziroma zakaj ga bomo sploh potrebovali.

Obstaja več kot deset ključnih vprašanj, na katera bi si morali prav vsi temeljito odgovoriti pri izbiri senčila za svoj dom. Eno od njih je, kolikšno zatemnitev pravzaprav potrebujemo.

 

Bolj svetel ali temnejši prostor

Pri izbiri senčila se je torej dobro vprašati, kolikšno zatemnitev v prostoru sploh potrebujemo. To pomeni, ali želimo, da je prostor, kamor bomo namestili senčila bolj svetel ali bolj zatemnjen. Če senčilo nameščamo v kuhinjski prostor, potem seveda potrebujemo več svetlobe, kot če ha nameščamo v spalnico, kjer je prostor za počitek oziroma spanje.

Eno od poglavitnih vprašanj pri izbiri senčila je tudi to, ali želimo regulirati svetlobo na več načinov. Dejstvo je, da različna vrsta senčil ponuja uravnavanje svetlobe na več načinov, in to v najrazličnejših stopnjah. Z roloji za okna ali pa z notranjimi zatemnilnimi žaluzijami lahko povsem zatemnimo prostor. Po drugi strani pa nam na primer pliseji omogočajo različne stopnje prepuščanja svetlobe, in sicer glede na izbor propustnosti svetlobe.

Senčila – kako izbrati najprimernejšo vrsto?

 

Učinkovita zaščita pred poletno vročino

Če z izbiro senčila predvsem želite učinkovito preprečevati, da bi vroč zrak v poletnem času prehajal iz zunanjosti v vaše prostore, potem potrebujete takšna senčila, ki vam bodo omogočala dobre toplotne izolativne lastnosti.

Za omenjeno so najbolj primerna zunanja senčila, ki poskrbijo za odlično zaščito, in to ne samo pred direktnimi sončnimi žarki, ampak tudi učinkovito preprečujejo pregrevanje stekel.

 

Zunanji ter notranji roloji delujejo kot toplotni izolatorji

Ne nazadnje pa se pri izbiri senčila vprašajte tudi, koliko vam je pravzaprav pomembno, da poleti ter pozimi privarčujete z energijo. Zlasti zunanji ter notranji roloji delujejo kot učinkoviti toplotni izolatorji.…